মদ্যপানের পরে কীভাবে পেট পুষ্ট করবেন

মদ্যপানের পরে কীভাবে পেট পুষ্ট করবেন

মদ্যপান সামাজিক অনুষ্ঠানে একটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ, তবে অতিরিক্ত মদ্যপান সহজেই পেটে ক্ষতি করতে পারে। কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে পেট পুষ্ট করবেন এবং পেটে অ্যালকোহলের ফলে সৃষ্ট ক্ষতিগুলি উপশম করবেন? এই নিবন্ধটি আপনার পেটকে পুষ্ট করার জন্য বিশদ গাইড সংকলন করতে গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয় এবং গরম সামগ্রীগুলিকে একত্রিত করেছে।

1। পান করার পরে পেটের অস্বস্তির সাধারণ কারণ

গ্যাস্ট্রিক মিউকোসায় অ্যালকোহলের সরাসরি জ্বালা হ'ল পেটের অস্বস্তির প্রধান কারণ। এখানে পেটে অ্যালকোহলের প্রভাব:

2। মদ্যপানের পরে তাত্ক্ষণিক পেট পুষ্টি পদ্ধতি

1।হাইড্রেশন পুনরায় পূরণ করুন: অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশন হতে পারে। পেটে অ্যালকোহলের ঘনত্বকে পাতলা করতে সহায়তা করার জন্য আপনার পান করার পরে আরও গরম জল বা হালকা লবণের জল পান করা উচিত।

2।সহজেই হজমযোগ্য খাবার খান: যেমন পোরিজ, নুডলস, কলা ইত্যাদি, পেটের উপর বোঝা বাড়ানো চিটচিটে বা মশলাদার খাবার এড়াতে।

3।মধু জল পান করুন: মধুতে ফ্রুকটোজ অ্যালকোহল বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক মিউকোসা রক্ষা করতে পারে।

3 .. দীর্ঘমেয়াদী পেট পুষ্টির জন্য পরামর্শ

1।অ্যালকোহল সেবন নিয়ন্ত্রণ করুন: পুরুষদের প্রতিদিনের অ্যালকোহল গ্রহণ 25 গ্রাম ছাড়িয়ে যাবে না এবং মহিলারা 15 গ্রাম অতিক্রম করবেন না।

2।মদ্যপানের আগে কিছু খান: খালি পেটে মদ্যপান অ্যালকোহল শোষণকে ত্বরান্বিত করবে। কিছু প্রধান খাবার খাওয়ার বা মদ্যপানের আগে কিছু দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3।নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা: দীর্ঘমেয়াদী পানকারীদের নিয়মিত তাদের পেটের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত এবং তাত্ক্ষণিকভাবে পেটের রোগগুলি সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা উচিত।

4। প্রস্তাবিত জনপ্রিয় গ্যাস্ট্রিক ডায়েটরি থেরাপি

গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম আলোচিত গ্যাস্ট্রিক ডায়েট থেরাপির রেসিপিগুলি নিম্নরূপ:

5। ভুল ধারণা যা এড়ানো দরকার

1।শক্তিশালী চা এবং ওয়াইন: চায়ের থিওফিলিন গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের নিঃসরণকে উত্সাহিত করতে পারে এবং পেটের অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

2।অবিলম্বে বিছানায় যান: অ্যালকোহল বমি বমিভাব হতে পারে এবং আপনার পিঠে ঘুমানো শ্বাসকষ্টের ঝুঁকিতে রয়েছে।

3।ড্রাগ নির্ভরতা: পেটের ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার শর্তটি cover াকতে পারে, তাই সময় মতো চিকিত্সা চিকিত্সা করুন।

উপসংহার

মাঝারিভাবে পান করা এবং বৈজ্ঞানিকভাবে পেটকে পুষ্ট করা মূল বিষয়। যুক্তিসঙ্গত ডায়েটরি কন্ডিশনার এবং জীবনযাত্রার সামঞ্জস্যের মাধ্যমে, পেটে অ্যালকোহল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি কার্যকরভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে পান করার পরে পেটের ব্যথা এবং কালো মলগুলির মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার সময় মতো চিকিত্সা করা উচিত।